Ingyenes Online
Önértékelés Teszt
Ismerd meg önmagad jobban. Ez a rövid teszt segít feltérképezni az önértékelésed jelenlegi szintjét.
Az önértékelésed több mint egy érzés, alapvető pszichológiai tényező, amely szinte életed minden területére hatással van. Az önértékelés befolyásolja, hogyan hozunk döntéseket, hogyan szabályozzuk az érzelmeinket, és hogyan építünk lelki ellenálló képességet. Meghatározza, milyen karrierlehetőségeket választunk, milyen kapcsolatokat alakítunk ki, és milyen határokat tartunk fenn. Még a mindennapi szokásainkat, a belső párbeszédünket és azokat az érzéseket is formálja, amelyeket este magunkkal viszünk az ágyba. Sok szempontból az önmagadról alkotott képed egyfajta szűrőként működik, amelyen keresztül értelmezed a világot és a benne elfoglalt helyedet.
Ez az Önértékelési Felmérés a Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES) alapján készült, amely az 1960-as évek óta a pszichológusok egyik legmegbízhatóbb, világszerte alkalmazott mérőeszköze. Segít jobban megérteni jelenlegi önértékelési szintedet, és azt, hogyan befolyásolja az önbizalmadat és az életedben hozott döntéseidet.
Hogyan működik:
Nincsenek jó vagy rossz válaszok, csak a te személyes igazságod. Próbáld nem túlgondolni. Az első reakciód általában a legpontosabb tükröződése annak, ahogyan jelenleg önmagadat látod.
A teszt után: Azonnal kapsz egy pontszámot rövid magyarázattal, amely segít elgondolkodni jelenlegi önértékelési szinteden. Tekints rá nem osztályzatként, hanem pillanatfelvételként a mai gondolkodásmódodról, valamint kiindulópontként a pozitív változáshoz.
Mielőtt elkezded:
Válaszaid 100%-ban anonimak. Nem tároljuk és nem követjük ezeket az adatokat, amint bezárod az oldalt, válaszaid automatikusan törlődnek.
Bár az eredeti angol nyelvű önértékelési teszt validált, és világszerte pszichológusok által alkalmazott mérőeszköz, a weboldalon található magyar fordítás és a hozzátartozó információk kizárólag oktatási célokat szolgálnak, és nem alkalmazhatók diagnosztizálási célra. Amennyiben úgy érzed, hogy klinikai ellátásra van szükséged, haladéktalanul keresd fel kezelőorvosodat.
Hivatkozás: Morris Rosenberg. 1989. Society and the Adolescent Self-Image. Javított kiadás. Middletown, CT: Wesleyan University Press.